Les signes avant-coureurs d’un problème cardiaque

Une grande partie des victimes constatent des signes avant-coureurs avant un infarctus. Être attentif au message que vous envoie votre corps peut non seulement vous aider à guérir, mais aussi à sauver votre vie. C’est pour cela que nous avons réuni dans cet article tous les symptômes avant une crise cardiaque.

La douleur thoracique

Une douleur au niveau de la poitrine ou du thorax est l’un des symptômes avant crise une cardiaque. Cette douleur peut s’étendre au niveau des épaules, du dos et des bras. Lorsque ce genre de phénomène survient, il est préférable de consulter un médecin. Surtout si vous savez déjà que vous avez des problèmes cardiaques.

Ces à-coups peuvent être extrêmement douloureux et durer plusieurs minutes. Ils peuvent survenir au cours d’une activité physique ou lorsque vous êtes au repos. Dans certains cas, il s’accompagne de vomissement ou de nausée.

Une fatigue permanente

Lorsque vous présentez des problèmes au niveau du cœur, vous pouvez être sujet à une fatigue constante. C’est un signe avant-coureur d’une éventuelle crise cardiaque. Ce message veut également dire que votre corps ne reçoit pas un apport sanguin suffisant. Cette baisse s’explique par un ralentissement du rythme cardiaque qui entraîne une baisse du taux de sang pompé au niveau du cœur.

Pour remédier à ce dysfonctionnement, le corps va s’efforcer d’obtenir le flux sanguin dont il a besoin. Cet effort, réalisé au niveau de l’organisme, va provoquer un malaise. Si vous passez à côté de ces signes, vous risquez d’être sujet à une crise cardiaque. Cette fatigue récurrente s’explique aussi par la fermeture des artères. Le manque d’oxygène provoque des vertiges en plus.

Un essoufflement

C’est l’un des symptômes avant une crise cardiaque qui survient suite à une insuffisance de flux cardiaque. Les muscles et les poumons ont besoin d’oxygène pour fonctionner correctement et être toniques. Un manque d’oxygène induit automatiquement un essoufflement. Votre poitrine va alors se serrer, ce qui affectera vos poumons.

Dès que vous avez du mal à respirer correctement, c’est un signe qui doit vous alerter. Ce n’est pas normal d’être à bout de souffler alors que vous êtes assis tranquillement, sans rien faire. Lorsque le travail du cœur est compromis, des vertiges peuvent survenir. C’est dû au manque d’oxygène qui provoque une circulation sanguine réduite.

Comment prévenir les problèmes cardiaques ?

La prévention des maladies cardiovasculaires est une démarche facile à instaurer. Pour un cœur en bonne santé, il faut conjuguer une alimentation saine, avec une activité physique régulière. La pratique du sport aide à réduire les risques de problèmes cardiaques.

La sédentarité est l’une des causes des problèmes de cœur. Pour que cet organe puisse fonctionner normalement, il faut le solliciter en effectuant des efforts physiques au quotidien. Vous pouvez monter et descendre les escaliers, courir, faire 30 minutes de marche au quotidien… L’essentiel est que vous puissiez vous dépenser en bougeant.

Une alimentation riche et variée est nécessaire pour se maintenir en forme. C’est un mélange de légumes, de viande blanche, de pain complet, de fruit et suffisamment d’eau. Cette dernière est essentielle et vitale pour que votre organisme puisse fonctionner correctement. Sans eau, il sera impossible d’éliminer les toxines et les déchets dans l’organisme. Elle est aussi essentielle pour alimenter le sang en oxygène.

Manger de façon équilibrée, c’est adopter un régime alimentaire qui est axé sur la modération. Il n’est donc pas question de privation. Vous pouvez tout manger à condition de le faire de façon raisonnable. En ayant ce bon réflexe, vous évitez d’être en surpoids. Le surpoids est aussi l’une des raisons qui font apparaître les symptômes avant une crise cardiaque. Il est la source de différents problèmes de santé comme l’hypertension, le cholestérol et le diabète.