Se protéger du soleil est essentiel pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau et, surtout, le cancer de la peau. L’une des meilleures manières de se protéger est d’utiliser régulièrement de la crème solaire. Mais savons-nous vraiment quand il est le plus approprié de l’appliquer ? Dans cet article, nous explorerons les moments clés pour l’application de la crème solaire.

Avant une exposition au soleil

Les rayons UV du soleil sont incroyablement puissants et peuvent causer des dommages à la peau en très peu de temps. Une application préventive de crème solaire est donc cruciale pour garantir une protection optimale.

Les dermatologues recommandent généralement d’appliquer de la crème solaire entre 15 à 30 minutes avant de sortir à l’extérieur. C’est le temps nécessaire pour que la peau absorbe la crème et que le filtre solaire commence à agir. L’application de la crème solaire juste avant de sortir peut laisser votre peau exposée et vulnérable pendant les premières minutes de l’exposition solaire.

Une fine couche ne suffit pas à offrir la protection indiquée sur le produit. Pour le visage et le cou, une quantité de la taille d’une pièce de monnaie est généralement recommandée. Les bras, les mains et les jambes sont fréquemment exposés au soleil et doivent être protégés avec une application généreuse de crème solaire.

Toutes les deux heures

L’application de la crème solaire n’est pas une action ponctuelle, mais plutôt un processus continu. En effet, même avec les crèmes solaires à large spectre de haute qualité, leur efficacité diminue au fil du temps. Il est donc recommandé de réappliquer la crème solaire toutes les deux heures pour assurer une protection continue contre les rayons UV.

Le frottement est un facteur qui peut diminuer l’efficacité de votre crème solaire. Si vous vous séchez avec une serviette après la baignade, si vos vêtements frottent contre votre peau, ou si vous touchez votre peau, vous pouvez enlever involontairement la crème solaire.

Pour réussir son bronzage, l’un des éléments les plus important est justement d’appliquer de la crème régulièrement et de ne pas appliquer de la crème juste une seule fois en début de séance.

Après la Baignade

Se baigner ou transpirer abondamment peut diminuer de manière significative l’efficacité de votre crème solaire, même si celle-ci est résistante à l’eau. Ainsi le terme « résistant à l’eau » ne signifie pas « étanche« .

En réalité, les activités telles que la natation, le surf, ou même le simple fait de jouer dans l’eau peuvent éroder la crème solaire plus rapidement.

Par conséquent, chaque fois que vous sortez de l’eau, assurez-vous de vous sécher complètement et de réappliquer de la crème solaire sur toutes les zones exposées. Cela garantira que votre peau continue à bénéficier d’une protection complète contre les rayons UV nocifs du soleil.

Sur toutes les parties exposées de la peau

Lorsqu’il s’agit d’appliquer de la crème solaire, chaque centimètre de peau exposée compte. Il faut couvrir non seulement les zones évidentes comme le visage, mais aussi toutes les parties du corps qui peuvent être exposées au soleil. Souvent, certaines zones sont négligées, ce qui peut entraîner des dommages causés par le soleil dans ces régions spécifiques.

Le cou et les oreilles sont souvent oubliés. Ces zones sont très sensibles au soleil et nécessitent une protection. Il est également important de penser aux zones que vous pourriez négliger, comme le dos et le dessous des pieds, surtout si vous portez un maillot de bain ou êtes allongé sur le ventre pour bronzer. L’arrière des genoux et les aisselles sont d’autres zones qui sont souvent oubliées.

N’oubliez pas de protéger vos lèvres avec un baume à lèvres doté d’un facteur de protection solaire. Les lèvres sont également sensibles aux rayons UV et peuvent être facilement endommagées par le soleil.

Il est donc très important de choisir une crème solaire efficace et qui est adaptée à votre type de peau ( exemple de crème : crème solaire bio).

Même par temps nuageux

Une idée fausse courante est que l’application de la crème solaire n’est pas nécessaire par temps nuageux. Beaucoup pensent que les nuages servent de barrière naturelle contre les rayons UV. Cependant, c’est loin d’être le cas. En réalité, jusqu’à 80 % des rayons UV du soleil peuvent traverser les nuages, exposant ainsi votre peau à leurs effets nocifs.

Les rayons UV sont responsables de divers problèmes , notamment le vieillissement cutané, les coups de soleil, les taches de rousseur, et à long terme, ils peuvent même causer des problèmes de santé plus graves comme le cancer de la peau.

En Hiver

Il est courant de négliger la protection solaire pendant les mois d’hiver. Cependant, même lorsque le temps est frais et que le soleil est moins visible, l’application de la crème solaire est toujours nécessaire. En fait, les rayons UV du soleil sont présents tout au long de l’année et peuvent causer des dommages à la peau, même par temps froid .

La neige peut réfléchir les rayons UV du soleil, ce qui augmente considérablement votre exposition aux UV. Cela signifie que vous pouvez être touché par les rayons UV deux fois : une fois directement par le soleil et une fois par la réflexion sur la neige.

De plus, si vous pratiquez des sports d’hiver en altitude, vous devez être particulièrement vigilant. À des altitudes plus élevées, l’air est plus fin et absorbe moins de rayons UV. Cela signifie que vous êtes beaucoup plus susceptible d’endommager votre peau en skiant sur une montagne qu’en vous promenant à basse altitude.

A.M.