Quels sont les bienfaits du hammam ?

Le hammam n’est pas une caractéristique communément reconnue. Le Hammam est originaire du Maroc, où la visite du hammam fait partie intégrante d’une routine hebdomadaire. Beaucoup de gens y prennent le temps de se détendre avec des amis et de socialiser pendant quelques heures tout en se régénérant. Dans cet article, nous allons faire un point sur les avantages du hammam.

Bénéfices pour le corps

Un hammam peut offrir une gamme d’avantages tels que l’aide à la respiration et la réduction de la congestion en ouvrant les voies respiratoires. Avec une utilisation régulière, les personnes souffrant d’asthme et de problèmes respiratoires peuvent y trouver un soulagement. Il peut également aider à perdre du poids, car la vapeur peut stimuler le corps et augmenter le métabolisme, tandis que la transpiration de l’eau peut aider à perdre quelques kilos.

A l’intérieur du bain, il y a une température de 40-50°C avec un taux d’humidité de 100%. L’effet synergique de la vapeur et de la chaleur est une panacée pour le corps car il a de multiples effets bénéfiques :

• Relâche les muscles raides ;
• Libère le corps des toxines accumulées au cours de la journée, générant une nouvelle vigueur et un bien-être ;
• Élimine les impuretés de la peau en lui donnant douceur et brillance ;
• Soutient la circulation ;
• Détend l’esprit en stimulant les endorphines

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Avantages pour la peau

Le hammam, bien que recommandé pour tous les types de peau, est encore plus conseillé pour les peaux sèches qui ont tendance à craqueler. En effet, la forte humidité hydrate la peau en profondeur. Cela est surtout vrai au niveau du visage, le bain favorise la microcirculation sanguine, une meilleure hydratation des tissus cutanés et une atténuation des rides d’expression. La vapeur détoxifie également le corps en libérant les toxines à travers la peau. Cela adoucira non seulement la peau, mais augmentera la circulation et aidera à éliminer nos impuretés telles que les points noirs. Au fil du temps, cela peut également améliorer l’acné et conduire à une peau beaucoup plus claire et plus saine.

Bienfaits pour la santé

Le hammam est souvent aussi conseillé pour les problèmes respiratoires liés au système immunitaire, car il renforce les défenses naturelles de l’organisme. De plus, il aide à apaiser les douleurs associées aux rhumatismes et aux tensions musculaires. Un autre aspect bénéfique à ne pas sous-estimer est l’aspect psycho-physique. Le rituel des bains, les longues durées et l’atmosphère silencieuse aident à détendre l’esprit, à libérer les tensions ainsi que le stress et à atteindre un état complètement détendu.

Relaxation et dépression

Mis à part les bienfaits pour la santé, les hammams sont également parfaits pour la détente générale, car ils offrent une atmosphère et un lieu de socialisation agréables. Lorsqu’ils sont utilisés seuls, ils peuvent également vous aider à respirer lentement et à vous détendre après une longue journée, ou simplement pour le plaisir général. Les hammams sont également un endroit idéal pour un massage. En avoir un dans votre propre maison signifie que vous pouvez l’utiliser aussi souvent que vous le souhaitez, socialement ou pour des raisons de santé, ou simplement pour vous détendre et vous ressourcer.

O.M